首页 军事 图书音像 外语培训 招商项目 VPS主机 网盘云盘 餐饮美食 大发一分快三教程 材料加工

什么是生理期痛经?生理期一定要注意这些

来源:    时间:2019-05-01 04:03:46
大发时时彩口诀

    华龙网3月14日14时讯 女性每个月总有那么几天不自在的,心情莫名烦躁,肚子痛,有的女性朋友甚至受到痛经的困扰。生理期的痛经可不要小看,严重的还需要治疗。那么生理期痛经有哪些症状?

    什么是生理期痛经?

    生理期痛经是经血不畅、气滞血瘀影响造成。一般会在经期前后以及经期出现下腹部痉挛性疼痛。严重的还会出现恶心、腹泻大发时时彩下载、头晕甚至发生晕厥等症状。

    在月经期间由于身体状态不同于平日,所以在饮食上需大发时时彩要注意,不能吃生冷的食品,以免加重痛经症状。那么生理期的饮食有那些禁忌呢?吃什么好呢?

    生理期饮食禁忌

    1、生理期痛经最好不要吃苹果,可以吃香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果。

    2、生理期适合吃含钾含铁的食物,红枣莲子汤 ,排骨玉米汤,甜酒鸡蛋汤等。

    生理期适宜吃什么好

    1、花生紫米粥

    花生和紫米洗大发时时彩辅助净,加清水一起放入锅内,大火烧开后中小火慢熬,熬至紫米熟烂加入冰糖调味即可。

    紫米性温,补血又补肾。大发时时彩开奖结果花生可以起到开胃、健脾、润肺、祛痰、补气等功效。

    2、红豆紫米粥

    花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。

    3、山楂桂枝红糖饮

    15克山楂,10克桂枝,红糖40克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛,适用于妇女寒性痛经证。

    华龙网整合

相关热词搜索:

频道精选